Prin urmare, importanța formării și menținerii relațiilor de calitate devine mai pronunțată. Fie că este vorba de a juca cărți în fiecare săptămână, de a vorbi la telefon cu un frate sau de a schimba politețuri cu vecinii, “micro-relațiile” ajută la menținerea clarității cognitive și a rezilienței emoționale.
Un alt factor important este mobilitatea fizică. De fapt, nu se poate nega că mușchii devin treptat mai slabi și că oamenii devin mai puțin coordonați, un proces legat de vârstă numit sarcopenie. Cu toate acestea, numeroase studii indică faptul că această
